こんばんは。たくみ整骨院・整体院です。

前回の続きの、「効率の良い身体の使い方」をするためのちょっとした

トレーニング理論を書いていきますね。

まず、スポーツには「動き作りのトレーニング」が必須だと、たくみ整骨院・整体院は考えております。 

スポーツが上手い選手は、ほぼ必ず身体の動きが良いです。 また、ケガや障害予防の為にも、正しく動く事は重要です。

たくみ整骨院・整体院が推奨するトレーニングは、まずは基本的な、

・スピードトレーニング
・体幹力トレーニング
・ウェイトトレーニング
・アジリティトレーニング

です。

このトレーニングを“効率の良い身体の使い方”で行っていきます。

「骨・関節の動かし方」「筋肉の使い方」など、１人１人身体の使い方、癖が違うので、

それを徹底的に改善させます。

また、スポーツ競技ごとにトレーニング内容も変わるので、

トレーニングをご希望される方は、一度たくみ整骨院・整体院までお問い合わせください。

是非お待ちしております。