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効率の良い身体の使い方

2015.05.22 | Category: 未分類

こんばんは。たくみ整骨院です。

 

前回の続きの、「効率の良い身体の使い方」をするためのちょっとした

 

トレーニング理論を書いていきますね。

 

まず、スポーツには「動き作りのトレーニング」が必須だと、たくみ整骨院は考えております。 

 

スポーツが上手い選手は、ほぼ必ず身体の動きが良いです。 また、ケガや障害予防の為にも、正しく動く事は重要です。

 

たくみ整骨院が推奨するトレーニングは、まずは基本的な、

 

・スピードトレーニング
・体幹力トレーニング
・ウェイトトレーニング
・アジリティトレーニング

 

です。

 

このトレーニングを“効率の良い身体の使い方”で行っていきます。

 

「骨・関節の動かし方」「筋肉の使い方」など、1人1人身体の使い方、癖が違うので、

 

それを徹底的に改善させます。

 

また、スポーツ競技ごとにトレーニング内容も変わるので、

 

トレーニングをご希望される方は、一度たくみ整骨院までお問い合わせください。

 

是非お待ちしております。

当院へのアクセス情報

所在地〒950-0915 新潟県新潟市中央区鐙西2-11-10
駐車場4台あり
電話番号025-250-0588
予約お電話でのご予約が可能です
休診日木曜、土曜の午後
日曜・祝日

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